iTechGuides is reader-supported. When you buy through links on our site, we may earn an affiliate commission. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. Learn more
Lors d’une séance de musculation de 40 minutes rapportée par TechRadar le 26 septembre 2026, l’Apple Watch Series 12 affichait une fréquence cardiaque moyenne de 125 bpm et 242 kcal, contre 132 bpm et 340 kcal pour la Garmin fēnix 9 Pro. Les relevés cardiaques étaient relativement proches; les estimations caloriques, elles, différaient de 98 kcal. Ce cas ne permet pas de déterminer quelle montre était la plus exacte : aucune ceinture cardio de référence n’était utilisée, et il s’agissait d’une seule séance.
Que montrent les chiffres de cette séance ?
Matt Evans, de TechRadar, a porté les deux montres pendant le même entraînement de musculation de 40 minutes, une à chaque poignet. Voici les valeurs affichées pour cette séance, et non des moyennes représentatives des deux modèles :
| Mesure affichée | Apple Watch Series 12 | Garmin fēnix 9 Pro |
|---|---|---|
| Fréquence cardiaque moyenne | 125 bpm | 132 bpm |
| Calories | 242 kcal | 340 kcal |
L’écart de fréquence cardiaque était de 7 bpm; celui des calories, de 98 kcal. Evans précise qu’il ne portait pas sa ceinture cardio pour cette première séance. Il n’existe donc pas de mesure indépendante permettant de départager les montres, et un seul entraînement ne suffit pas à établir une tendance générale.
The Tool Desk
Outbyte Driver Updater FREEScan for outdated or missing drivers - takes under a minuteDriver Scan →Outbyte PC Repair FREERepair Windows errors before they cause bigger problemsFix Now →Pourquoi les calories peuvent-elles diverger davantage ?
Une montre estime la dépense énergétique à partir d’algorithmes et de plusieurs données; elle ne mesure pas directement les calories brûlées. Une revue systématique publiée dans npj Digital Medicine décrit les estimations énergétiques comme plus indirectes que les mesures de fréquence cardiaque et relève des marges d’erreur importantes entre fabricants. Elle couvre plusieurs générations d’appareils, pas spécifiquement cette paire de montres ni la séance de TechRadar; elle ne permet donc pas de calculer laquelle des deux valeurs était la plus proche de la dépense réelle.
#1 Best Overall
![Apple Watch Series 11 [GPS 46mm] Smartwatch with Jet Black Aluminum Case with Black Sport Band - M/L. Sleep Score, Fitness Tracker, Health Monitoring, Always-On Display, Water Resistant](https://m.media-amazon.com/images/I/416RQ0rtsUL._SL160_.jpg)
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Apple Watch Series 11 gives you invaluable insights about your body, right from your wrist. Take an ECG anytime* and get alerts for a high and low heart rate or an irregular rhythm*—so you can stay closer to your heart. You can also view your overnight health tracking metrics with the Vitals app* and be notified of possible sleep apnea.*
- KNOW YOUR SLEEP SCORE—With advanced sleep tracking, Series 11 gives you a daily sleep score. It’s an easy way to help measure and understand the quality of your sleep, so you can make it more restorative.
- GET HYPERTENSION NOTIFICATIONS—Did you know that Series 11 can spot signs of chronic high blood pressure? By analyzing how your blood vessels respond to beats of the heart, it can notify you of possible hypertension.*
- SAFETY FEATURES—A smartwatch that puts your safety first. Series 11 can detect a hard fall or severe car crash, automatically help connect you with emergency services, and notify your emergency contacts.* Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- A POWERFUL FITNESS TRACKER—With advanced metrics and motivating features like Pacer, Heart Rate Zones, training load, and Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone*—Series 11 is made to help everyone stay active, from runners and hikers to strength-training enthusiasts.
En pratique, 242 kcal et 340 kcal sont deux estimations incompatibles entre elles, pas un résultat de laboratoire ni une base fiable pour ajuster son alimentation. L’écart ne prouve pas non plus que l’une des montres est globalement meilleure. La revue ne fournit pas de marge d’erreur unique applicable à ces deux modèles.
Laquelle mesure le mieux la fréquence cardiaque ?
Cette séance montre seulement que les moyennes affichées étaient assez proches l’une de l’autre. Sans référence indépendante, elle ne permet pas de savoir si 125 ou 132 bpm était le chiffre le plus exact.
Rank #2
![Apple Watch Series 11 [GPS 42mm] Smartwatch with Rose Gold Aluminum Case with Light Blush Sport Band - S/M. Sleep Score, Fitness Tracker, Health Monitoring, Always-On Display, Water Resistant](https://m.media-amazon.com/images/I/31caPPnRysL._SL160_.jpg)
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Apple Watch Series 11 gives you invaluable insights about your body, right from your wrist. Take an ECG anytime* and get alerts for a high and low heart rate or an irregular rhythm*—so you can stay closer to your heart. You can also view your overnight health tracking metrics with the Vitals app* and be notified of possible sleep apnea.*
- KNOW YOUR SLEEP SCORE—With advanced sleep tracking, Series 11 gives you a daily sleep score. It’s an easy way to help measure and understand the quality of your sleep, so you can make it more restorative.
- GET HYPERTENSION NOTIFICATIONS—Did you know that Series 11 can spot signs of chronic high blood pressure? By analyzing how your blood vessels respond to beats of the heart, it can notify you of possible hypertension.*
- SAFETY FEATURES—A smartwatch that puts your safety first. Series 11 can detect a hard fall or severe car crash, automatically help connect you with emergency services, and notify your emergency contacts.* Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- A POWERFUL FITNESS TRACKER—With advanced metrics and motivating features like Pacer, Heart Rate Zones, training load, and Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone*—Series 11 is made to help everyone stay active, from runners and hikers to strength-training enthusiasts.
Apple indique que la Series 12 utilise un capteur optique de fréquence cardiaque et un capteur électrique de seconde génération. L’entreprise annonce une mesure toutes les cinq secondes pendant la journée et une précision améliorée pour cette génération. Ce sont des caractéristiques et déclarations du fabricant, non une validation indépendante des chiffres de l’entraînement. Apple détaille le système de santé de la Series 12.
Do these 3 things before closing this tab:
1Scan for outdated or missing drivers - takes under a minute2Repair Windows errors before they cause bigger problems3Fix the driver behind crashes, sound loss and screen glitchesComment rendre les relevés de l’Apple Watch plus cohérents ?
La qualité d’un relevé optique peut varier selon la façon dont la montre est portée et les conditions de mesure. Apple cite notamment le froid, une perfusion cutanée réduite, certains tatouages et les mouvements irréguliers parmi les facteurs susceptibles de perturber le capteur. Ses conseils ne décrivent pas l’algorithme de Garmin et ne garantissent pas une valeur exacte.
Rank #3
![Apple Watch Series 11 [GPS 42mm] Smartwatch with Jet Black Aluminum Case with Black Sport Band - S/M. Sleep Score, Fitness Tracker, Health Monitoring, Always-On Display, Water Resistant](https://m.media-amazon.com/images/I/41s72HIk5TL._SL160_.jpg)
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Apple Watch Series 11 gives you invaluable insights about your body, right from your wrist. Take an ECG anytime* and get alerts for a high and low heart rate or an irregular rhythm*—so you can stay closer to your heart. You can also view your overnight health tracking metrics with the Vitals app* and be notified of possible sleep apnea.*
- KNOW YOUR SLEEP SCORE—With advanced sleep tracking, Series 11 gives you a daily sleep score. It’s an easy way to help measure and understand the quality of your sleep, so you can make it more restorative.
- GET HYPERTENSION NOTIFICATIONS—Did you know that Series 11 can spot signs of chronic high blood pressure? By analyzing how your blood vessels respond to beats of the heart, it can notify you of possible hypertension.*
- SAFETY FEATURES—A smartwatch that puts your safety first. Series 11 can detect a hard fall or severe car crash, automatically help connect you with emergency services, and notify your emergency contacts.* Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- A POWERFUL FITNESS TRACKER—With advanced metrics and motivating features like Pacer, Heart Rate Zones, training load, and Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone*—Series 11 is made to help everyone stay active, from runners and hikers to strength-training enthusiasts.
- Portez la montre bien ajustée au poignet, conformément aux conseils de mesure d’Apple.
- Dans l’app Entraînement, sélectionnez le type d’activité qui correspond à votre séance.
- Complétez les données personnelles demandées, notamment la taille, le poids, le sexe et l’âge, qui participent aux calculs caloriques d’Apple Watch.
- Suivez les recommandations de calibration d’Apple, notamment pour améliorer certaines mesures comme la distance, l’allure et les calories.
Pour suivre votre évolution, comparez plutôt des séances semblables avec la même montre, portée de la même manière, que des chiffres isolés issus de deux marques différentes.
Independent reader supportYour contribution helps us test, update, and keep practical guides available for everyone.Une ceinture cardio est-elle plus utile pour comparer les fréquences cardiaques ?
Oui, si votre question porte sur la fréquence cardiaque pendant l’effort. Une ceinture thoracique mesure des signaux électriques et peut réagir plus vite aux changements qu’un capteur optique au poignet, particulièrement lorsque les mouvements sont irréguliers. Dans un essai distinct, Tom’s Guide a comparé la Series 12 à une Garmin HRM 600 pendant plusieurs activités.
Rank #4
![Apple Watch Ultra 3 [GPS + Cellular 49mm] Running & Multisport Smartwatch w/Rugged Titanium Case w/Blue/Bright Blue Trail Loop - M/L. Satellite Communications, Advanced Health & Fitness Tracking](https://m.media-amazon.com/images/I/51SKumOyv8L._SL160_.jpg)
- RUGGED AND READY TO GO—The ultimate sports and adventure smartwatch is built to last with an extremely tough titanium case and a strong sapphire crystal display. Water resistant up to 100m—it’s great for swimmers, divers, and fans of high-speed water sports.*
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Ultra 3 can take an ECG* and check your heart rhythm for signs of AFib—right from your wrist. The smartwatch sends alerts for possible hypertension,* an irregular heart rhythm,* or an unusually high or low heart rate. You can view your overnight health tracking metrics with the Vitals app,* track your sleep score, and take readings of your blood oxygen.*
- ULTIMATE RUNNING AND WORKOUT COMPANION—A superior fitness tracker for marathoners, triathletes, mountain bikers, backcountry hikers, and mountain climbers, Ultra 3 provides precision dual-frequency GPS, Pacer, Heart Rate Zones, Custom Workouts, running power, Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone,* training load, and more.
- KEEP HELP CLOSE AT HAND—Ultra 3 is a smartwatch that can detect a hard fall or severe car crash* and automatically help connect you to emergency services and notify your emergency contacts. Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- MULTIDAY BATTERY LIFE—Ultra 3 is a smartwatch that’s engineered to give you even longer battery life. It’s perfect for trail runners—with up to 42 hours of normal use and up to 72 hours in Low Power Mode.* Track a workout with full GPS and heart rate monitoring for up to 20 hours in Low Power Mode.*
Une ceinture peut aider à comparer les relevés cardiaques; elle ne valide pas les calories calculées par les montres et ne mesure pas directement la dépense énergétique réelle. Si vous envisagez une comparaison, vérifiez aussi que la ceinture est compatible et correctement associée à l’appareil que vous utilisez.
Ce qu’il faut comparer avant de choisir entre ces montres
Ne choisissez pas entre l’Apple Watch Series 12 et la Garmin fēnix 9 Pro sur la base de cette seule différence calorique. Les éléments utiles dépendent de votre usage : intégration à votre téléphone et à vos services, fonctions d’entraînement nécessaires, confort au poignet et compatibilité avec une ceinture cardio. L’autonomie de la fēnix 9 Pro varie selon la taille et la version; le comparateur Garmin permet de vérifier la configuration précise. Les chiffres de cette séance ne constituent pas un comparatif complet des fonctions, de l’autonomie ou des prix.
Quick Recap
Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on Amazon at the time of purchase will apply.
